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Nuestro enfoque

Cómo entendemos la Meditación en Espai Obert

Nuestro enfoque
La Meditación Espai Obert no es un nuevo tipo de meditación. Recogemos la herencia del pasado y proponemos una práctica actual para desarrollar serenidad, equilibrio, autoconocimiento y una experiencia fluida en el presente. Nuestro enfoque es sencillo, integrador y no religioso. Incluyendo la práctica de la atención plena, prentendemos orientarnos también al conocimiento y gestión [...]

Retiros de Meditación. Menos es Más

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Demasiados objetos amontonados en casa, demasiada información, demasiada complejidad, demasiados pensamientos… vivimos en una especie de huída hacia adelante, anhelando siempre más, más de todo, más, más, más… Sin embargo es en lo sencillo y lo natural cuando experimentamos momentos de conexión y plenitud. Simplificar es calidad de vida. Menos es más. Imagina que por […]

Actitud amorosa desapasionada, Metta o Loving Kindness.

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En el transcurrir de la vida experimentamos muchos tipos de amor, amor materno-filial, amor erótico, amor admirativo, amistad… A veces el amor es un sentimiento, a veces es más una actitud, o quizás tan solo energía. Casi todos estamos de acuerdo en que es algo muy importante en nuestras vidas y habitualmente no es exactamente […]

La alimentación en los Retiros de Meditación: goce y salud

Nuestro enfoque

Cocinar durante los Retiros de Meditación Espai Obert es un juego y un aprendizaje. Utilizamos productos frescos y elaboramos entre todos los participantes y con mucho amor platos vegetarianos saludables y sabrosos. Estar en contacto con la naturaleza y con la tierra, recoger directamente alguns de los porductos, socializar  mientras cocinamos, aprender nuevas recetas y […]

El Silencio

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Un papel blanco es la base sobre la que escribimos palabras. De igual manera el silencio es la base sobre la que se producen los sonidos y el habla. Nos hablamos a nosotros mismos (pensamientos) y hablamos con los demás. A veces las palabras son puro ruido. Ruido exterior y ruido interior. A veces las […]

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