Curso en Mindfulness Programa MBSR

El programa MBSR es el formato propuesto por el creador del Mindfulness Jon Kabat-Zinn para la reducción del estrés y la mejora de la calidad de vida. Es un método sencillo y su eficacia está clínicamente probada por numerosos estudios científicos. 

A QUIÉN VA DIRIGIDO

El programa MBSR está dirigido a cualquier persona que quiera reducir el estrés y la ansiedad, mejorar su atención, reconocer y gestionar de una forma más saludable los estados mentales y emocionales que generan sufrimiento. El programa ayuda a vivir con más plenitud y en conexión con el presente.

Grupos reducidos a 12 personas para un máximo  aprovechamiento del curso.

PROGRAMA

8 clases de 2,5 horas en Barcelona + Un día de práctica de Mindfulness en la naturaleza en fin de semana + Audios de práctica + Dosier de apuntes

Temario del Curso:

¿Qué es Mindfulness?
La percepción de la realidad
El poder de las emociones
La reacción habitual al estrés y la tensión
La mejor respuesta al estrés y la resiliencia
La comunicación desde el corazón
La gestión del tiempo y como cuidarse
Mindfulness en la vida cotidiana

Entregamos diploma de graduado al finalizar el curso. Este diploma es reconocido por todas las asociaciones de Mindfulness Programa MBSR.
Más información aquí

FACILITADOR


Mònica Padrós
Instructora de Mindfulness acreditada.
Psicóloga
Miembro de la Asociación Profesional de Instructores de Mindfulness MBSR.

APORTACIÓN ECONÓMICA

La aportación económica para a todo el curso es de 315€.

Incluye todas las clases, el día de práctica intensiva, los audios de práctica y el dosier de apuntes.

The somatosensory system is a complex sensory system. It is made up of a number of different receptors, including thermoreceptors, photoreceptors, mechanoreceptors and chemoreceptors. It also comprises essential processing centres, or sensory modalities, such as proprioception, mechanoreception (touch), thermoception (temperature), and nociception (pain). The sensory receptors cover the skin and epithelial tissues, skeletal muscles, bones and joints, internal organs, and the cardiovascular system.

FECHAS

PRESENTACIÓN DEL CURSO (gratuita)
A escoger uno de los siguientes días:

-Jueves 12 de Septiembre a las 19:00h
-Lunes 16 de Septiembre a las 18:00h
-Jueves 19 de Septiembre a las 19:00h
-Lunes 23 de Septiembre a las 18:00h

CLASES DEL CURSO

-Grupo lunes de 18:00h a 20:30h
7, 14, 21, 28 de Octubre
4, 11, 18, 25 de Noviembre

Día de práctica intensiva: 10 Noviembre

-Grupo jueves de 19:00h a 21:30h
3, 10, 17, 24, 31 Octubre
7, 14, 21 Noviembre

Día de Práctica intensiva: 10 de Noviembre

DÓNDE

c/ Ribes, 24 Barcelona (zona Arc de Triomf)

MÁS INFORMACIÓN, RESERVA PARA LA PRESENTACIÓN DEL CURSO E INSCRIPCIONES AQUÍ:

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