Home > Article > Txi Kung als Retirs de Meditació Espai Obert

Espai Obert

Txi Kung als Retirs de Meditació Espai Obert

Durant els Retirs de Meditació proposem una sèrie de moviments suaus perquè tots els assistents puguin millorar el seu estat anímic i integrar amb facilitat gestos, moviments, ritmes, respiració, percepció, consciència i espai. Una seqüència eficient en el context del retir que s’adapta al ritme individual i del grup.

Comencem escalfant i anem prenent consciència des del cos, estirant les fàscies, tendons i músculs, obrint i mobilitzant sense forçar les principals articulacions i la columna vertebral, i algunes respiracions espinals per baixar el diafragma i obrir bé la caixa toràcica i la pelvis, afluixant bloquejos. Acabem aquesta fase amb vibracions, sons, automassatge o taping en òrgans i glàndules.
Ens arrelem en un primer estadi natural de sincronització cos-ment, iniciem un somriure que obre l’espai interior, expandeix els òrgans vitals i recorre els meridians. Us proposarem activar l’hara i les mans, vinculant; connectar l’energia subtil del cel amb la terra, i la vitalitat ascendent de la terra amb el cel; conrear els tres centres principals (energia, essència, esperit) amb les energies naturals de l’entorn, atreure la llum càlida del sol i la més refrescant de la lluna i la fer-la circular amb les mans en el nostre espai vital.
A mesura que el cos, les emocions, la ment i l’ego, són harmonitzats i renovats, sorgeixen naturalment noves potencialitats. També podem descobrir i explorar noves polaritats i harmonies, dibuixar i jugar amb bombolles, esferes, columnes, figures, òrbites, espirals, i crear espais sense forma, vius, intensos, singulars, plens i vibrants. Aprenent i divertiéndonos dins d’un univers en moviment i expansió en el qual podrem irradiar la nostra llum i la nostra fragància.

Ens interessa practicar i compartir a la calidesa única del present, allò que junts puguem descobrir i el que l’energia que generem ens pugui mostrar.

Jess Vasquez y Manel Casaus

Anar a Retirs de Meditació

 

Back To Top