Home > Article > 4 coses a tenir en compte abans d’anar a un psicoterapeuta

Espai Obert

4 coses a tenir en compte abans d’anar a un psicoterapeuta

-Els Psicòlegs no ofereixen els seus serveis a pacients sinó a clients. Quan adoptem el rol de pacient estem medicalitzant la relació amb el nostre psicoterapeuta i adoptant una postura passiva treient-nos la responsabilitat de gestionar la nostra vida. Així doncs, som clients del nostre psicoterapeuta i no pacients.

-Saps Quin model de psicoteràpia segueix el teu psicoterapeuta? I més important, quin és el millor model? Abans d’anar a un psicoterapeuta és important informar-nos de quin tipus de terapia utilitzarà i què podem esperar d’ella. Respecte a la segona pregunta, diversos estudis demostren que l’efectivitat de la psicoteràpia té més relació amb l’estil personal del terapeuta que amb el tipus de psicoteràpia que practica. Dit això, algunes formes de teràpia són més adequades per a alguns tipus de problemes. Per això és recomanable tenir una actitud proactiva i informar-nos sobre quin model encaixa millor amb el nostre problema.
De manera general podríem dir que les grans escoles de la psicologia són: la psicoanàlisi, la teràpia cognitiva-conductual, la teràpia humanista-existencial, la teràpia sistèmica i la teràpia transpersonal.

-Ni tu, ni el teu terapeuta ni cap teràpia pot canviar la teva personalitat. L’estructura bàsica de la personalitat no canvia. El que si podem aconseguir amb la psicoteràpia (o sense) és equilibrar-nos dins del nostre patró, no convertir-nos en una exageració del que som.

-Quan Es realitzen estudis científics sobre l’efectivitat de la psicoteràpia es té en compte un fenomen que val la pena esmentar, el de la remissió espontània. Un tant per cent significatiu de problemes psicològics desapareixen per si sols, sense cap tractament. Així doncs, pot passar que creguem que un tractament psicoterapèutic ha estat efectiu quan en realitat el problema hagués remès i desaparegut igualment de forma espontània. Això, per descomptat, no li treu valor a la psicoteràpia que és efectiva en molts altres casos que no remeten espontàniament.

Marc Ribé

Back To Top