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Pequeña Guía práctica de los principales tipos de Meditación

Tipos de Meditación

Para los que queréis aprender a meditar os presentamos una pequeña guía práctica de las principales escuelas y técnicas de meditación con presencia en nuestro país. Qué propone cada escuela, qué formatos de práctica ofrecen y qué podemos esperar de cada una. Indice -Meditación Vipassana -Meditación Zen -La escuela Tibetana o Vajrayana – Meditación Atma […]

¿Psicoterapia o Meditación? ¿Cuál es más efectiva?

Tipos de Meditación

Qué hacemos con el ego y la personalidad cuando son causa de sufrimiento? La psicoterapia occidental y la meditación oriental tradicional tienen diferentes propuestas. -La psicoterapia occidental trabaja en la estructura egoica para conseguir una mejor adaptación al medio y una autoestima más saludables. La psicoterapia trabaja en la mente analítica y discursiva utilizando el […]

Meditación Concentrativa vs. Meditación Receptiva

Tipos de Meditación

Tanto el cultivo de la concentración como de la receptividad (su polaridad complementaria) son de capital importancia para el desarrollo de una vida en plenitud. Podemos clasificar las técnicas de meditación según desarrollen uno u otro de estos dos procesos psicológicos. En la Meditación concentrativa focalizamos la atención en un punto y excluimos de nuestro […]

La Energía como objeto de Meditación

Tipos de Meditación

Según el budismo una de las tres características de todo lo existente es “annica” o la impermanencia. Todo está cambiando continuamente, también nuestra experiencia interior. El fluir del cambio es un posible objeto de meditación, de hecho es una de las vías más interesantes de la meditación. Cualquier aumento o disminución de la intensidad de […]

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