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Cómo entendemos la Meditación en Espai Obert

Nuestro enfoque

La Meditación Espai Obert no es un nuevo tipo de meditación. Recogemos la herencia del pasado y proponemos una práctica actual y no religiosa de la Meditación. Nos abrimos a la integración de aspectos de diferentes escuelas que consideramos positivos. Evitamos utilizar un vocabulario enrevesado. Nuestro enfoque es sencillo e integrador. Una sesión de meditación […]

Retiros de Meditación. Menos es Más

Nuestro enfoque

Demasiados objetos amontonados en casa, demasiada información, demasiados pensamientos… vivimos en un empacho constante de todo, en una especie de huída hacia adelante anhelando siempre más experiencias, más de todo, más, más, más…Y cuando reencontramos lo sencillo y lo natural nos sentimos en plenitud. Simplificar es calidad de vida. Menos es más. Imagina que por […]

El Silencio

Nuestro enfoque

Un papel blanco es la base sobre la que escribimos palabras. De igual manera el silencio es la base sobre la que se producen los sonidos y el habla. Nos hablamos a nosotros mismos (pensamientos) y hablamos con los demás. A veces las palabras son puro ruido. Ruido exterior y ruido interior. A veces las […]

Actitud amorosa desapasionada, Metta o Loving Kindness.

Nuestro enfoque

En el transcurrir de la vida experimentamos muchos tipos de amor, amor materno-filial, amor erótico, amor admirativo, amistad… A veces el amor es un sentimiento, a veces es más una actitud, o quizás tan solo energía. Casi todos estamos de acuerdo en que es algo muy importante en nuestras vidas y habitualmente no es todo […]

La alimentación en los Retiros de Meditación: goce y salud

Nuestro enfoque

 Cocinar durante los Retiros de Meditación es un juego y un aprendizaje. Utilizamos productos fresquísimos y elaboramos entre todos los participantes platos sanos con mucho amor. Estar en contacto con la naturaleza y con la tierra, recolectar directamente algunos de los productos, socializar (o no) mientras cocinamos, aprender recetas nuevas y comer en silencio y […]

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