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Pequeña Guía práctica de los principales tipos de Meditación

Entender la Meditación

Para los que queréis aprender a meditar os presentamos una pequeña guía práctica de las principales escuelas y técnicas de meditación con presencia en nuestro país. Qué propone cada escuela, qué formatos de práctica ofrecen y qué podemos esperar de cada una. Indice -Meditación Vipassana -Meditación Zen -La escuela Tibetana o Vajrayana – Meditación Atma […]

Gestionar el Dolor con la Meditación

Entender la Meditación

El sólo hecho de leer la palabra “dolor” te genera una reacción automática de rechazo? Es normal, a nadie le gusta sentir dolor. Pero a veces tenemos que lidiar con él aunque no queramos. Vamos a ver qué podemos hacer desde el enfoque de la meditación cuando el dolor es parte inevitable de la vida. […]

El bypass espiritual o la espiritualidad mal entendida

Desarrollo Humano

Marc Ribé La expresión bypass espiritual se refiere a una confusión que afecta a muchas personas  (también a supuestos maestros espirituales)  y que consiste en utilizar la espiritualidad para intentar elevarse por encima de los problemas psicológicos, emocionales, relacionales o de personalidad. Es una trampa que acostumbra a acarrear problemas a las personas que sin […]

¿Psicoterapia o Meditación? ¿Cuál es más efectiva?

Entender la Meditación

Qué hacemos con el ego y la personalidad cuando son causa de sufrimiento? La psicoterapia occidental y la meditación oriental tradicional tienen diferentes propuestas. -La psicoterapia occidental trabaja en la estructura egoica para conseguir una mejor adaptación al medio y una autoestima más saludables. La psicoterapia trabaja en la mente analítica y discursiva utilizando el […]

Meditación Concentrativa vs. Meditación Receptiva

Entender la Meditación

La práctica de la atención concentrada y la práctica de la receptividad (su polaridad complementaria) son de igual importancia para el desarrollo de una vida en plenitud. Podemos clasificar las técnicas de meditación según desarrollen uno u otro de estos dos procesos psicológicos. En la Meditación Concentrativa focalizamos la atención en un punto y excluimos […]

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