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Espai Obert

Retiros de Meditación. Menos es Más

Demasiados objetos amontonados en casa, demasiada información, demasiada complejidad, demasiados pensamientos… vivimos en una especie de huída hacia adelante, anhelando siempre más, más de todo, más, más, más… Sin embargo es en lo sencillo y lo natural cuando experimentamos momentos de conexión y plenitud. Simplificar es calidad de vida. Menos es más.

Imagina que por unas semanas te fueras a vivir a una sencilla cabaña en el bosque con lo imprescindible para la supervivencia.  Con el tiempo irías conociendo más en detalle los pocos objetos que allí hubiera y probablemente tu relación con ellos se volvería especial. Empezarías a tener una relación de familiaridad con esos objetos, tratándolos con especial cuidado y los valorarías de manera especial. empezarías a quererlos, se volverían casi sagrados. Menos es más.

Tenemos centenares o miles de fotos amontonadas en el ordenador que probablemente casi nunca miramos y si lo hacemos es con rapidez, pasando una foto detrás de otra casi sin pausa. Pero cuando encontramos en una vieja cajita de cartón la única foto que tenemos de nuestra bisabuela… entonces se crea un momento de silencio, una pausa.  Manipulamos la foto con cuidado, estamos un rato observándola, imaginando la vida de esa persona, observando su mirada. Es un momento especial. Menos es más.

Piensa en un momento realmente mágico que hayas vivido junto a alguna persona querida, un momento de conexión y plenitud.  Probablemente en ese momento no estabais hablando, o quizás había tan solo unas pocas palabras preñadas de viveza y significado dentro de un silencio mágico. Menos es más.

A veces nos damos cuenta que no es el ruido de nuestro alrededor lo que nos molesta, sino nuestro propio ruido mental, el exceso de pensamiento. Y nos damos cuenta de ello porque nos percatamos por un momento del silencio en nuestro interior y nos sentimos profundamente en paz. Menos es más.

Simplificar, reencontrar lo sencillo es lo que hacemos en los Retiros de Meditación Espai Obert. Sin buscarlos, pueden aparecer momentos mágicos… de repente nos sentimos en profunda conexión con alguien sin necesidad de hablar, o tomar un té se convierte en un ritual sagrado, o entramos en la sencillez y pureza del presente, o cambiamos todos los conocimientos por el canto de un pájaro escuchado con atención… todo muy simple, muy sencillo. Menos es más.

Marc Ribé

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