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Espai Obert

Qué es el Movimiento Auténtico

El Movimiento Auténtico es una práctica de meditación en movimiento iniciada por Mary Whitehouse y Janet Adler a mediados del siglo pasado. Es un tipo de improvisación en movimiento que no busca la estética sino la conexión con el aquí/ahora.

 “El movimiento espontaneo, así como el fluir de la mente en la meditación, es algo que sucede más allá del ego que controla.”   Claudio Naranjo

El conductor abre la sesión junto con los participantes para formar un espacio de consciencia, escucha interior, respeto y confianza. En cada sesión se alternan los dos roles, el de “movedor” y el de “testigo”.

El movedor, con los ojos cerrados, se conecta con la actitud de “permitir” y deja que surja el movimiento corporal improvisado (o a veces la quietud). Es una espera abierta, un vacío hasta que algo pueda suceder sin planear el movimiento.

El testigo observa su compañer@ desde una actitud de quietud y de silencio. Al mismo tiempo observa el impacto que el movimiento del otr@ genera en sí. Siendo al mismo tiempo testigo de la experiencia del otro y de su propia experiencia.

Parte de la sesión transcurre en silencio y parte con música u otros sonidos. No buscamos ningún movimiento estético ni rítmico. Sólo presencia interior y permitir conectarnos con nuestras necesidades profundas a menudo ignoradas. Sentimos la fluidez que se produce cuando cuerpo, mente y movimiento se unifican. Al final hay espacio para integrar y compartir la experiencia.

El Movimiento Auténtico es una práctica que nos permite:

  • Liberar tensiones psíquicas y físicas
  • Habitar el cuerpo y permitirle su expresión
  • Avanzar en nuestra práctica meditativa, conectar con nuestra vitalidad y fluir con ella
  • Favorecer la creatividad
  • Profundizar en el autoconocimiento
  • Experimentar cuerpo y mente de forma integrada
  • Desarrollar la presencia despierta y la escucha del silencio

Te proponemos asistir a una sesión de Movimiento Auténtico y experimentar por ti mism@ el valor transformador de esta práctica.

David Ferrús

Ver próximas fechas de práctica de Movimiento Auténtico

 

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