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Espai Obert

Movimiento Auténtico

El Movimiento Auténtico es una práctica de meditación en movimiento iniciada por Mary Whitehouse y Janet Adler a mediados del siglo pasado. Es un tipo de improvisación en movimiento que no busca la estética sino la conexión con el aquí/ahora.

Es una práctica que nos permite:

-Liberar tensiones psíquicas y físicas
-Avanzar en nuestra práctica meditativa
-Conectar con nuestra vitalidad y fluir con ella.
-Favorecer la creatividad
-Profundizar en el autoconocimiento
-Experimentar cuerpo y mente de forma integrada

El conductor abre la sesión junto con los participantes para formar un espacio de consciencia, escucha interior, respeto y confianza. En cada sesión se alternan los dos roles, el de “movedor” y el de “testigo”.
El movedor, con los ojos cerrados, se conecta con la actitud de “permitir” y deja que surja el movimiento corporal improvisado (o a veces la quietud) desde el espacio interior, desde lo intuitivo.  El testigo sostiene la experiencia con su presencia sin emitir ningún juicio.
Parte de la sesión transcurre en silencio y parte con música clásica u otros sonidos. No buscamos ningún movimiento estético ni rítmico. Sólo presencia interior y permitir conectarnos con nuestras necesidades profundas a menudo ignoradas. Sentimos la fluidez que se produce cuando cuerpo, mente y movimiento se unifican.
Al final hay espacio para integrar y compartir la experiencia.

Te proponemos asistir a una sesión de Movimiento Auténtico y experimentar por ti mism@ el valor transformador de esta práctica.

Marc Ribé

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