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Espai Obert

Actitud amorosa desapasionada, Metta o Loving Kindness.

En el transcurrir de la vida experimentamos muchos tipos de amor, amor materno-filial, amor erótico, amor admirativo, amistad… A veces el amor es un sentimiento, a veces es más una actitud, o quizás tan solo energía. Casi todos estamos de acuerdo en que es algo muy importante en nuestras vidas y habitualmente no es todo lo perfecto que quisiéramos. No sabemos dar amor, o no sabemos recibirlo, o nos falta amor, o nos invaden con el amor, o no nos devuelven el que hemos dado…

En el idioma Pali la palabra metta significa algo así como una actitud amorosa desapasionada y no intrusiva. En inglés se ha traducido como loving kindness. Es un tipo de amor no excluyente ni exclusivista, podemos darlo a todos y todos pueden dárnoslo a nosotros. Es aceptante y respetuoso, no invade ni intenta cambiar al otro. Es altruista, no es moneda de cambio. Es una actitud que no proviene del ego aunque se exprese a través de él. Cuando hay menos enganche a mis patrones y condicionamientos, hay menos rebote y reacción a los del otro. Metta es una actitud suave en la que deseamos lo mejor al otro sin imponerle nuestros valores y actuamos en consecuencia. Es un amor amistoso y empático.
Todo esto puede sonar a ideal que todos conocemos pero que se nos hace inalcanzable en nuestra vida cotidiana. Los budistas tienen un tipo de meditación llamado Metta Bhvana (de la que hablaremos en otro post) que pretende desarrollar metta, aunque es una práctica que se lleva a cabo en meditación individual.

Los Retiros de Meditación Espai Obert son una oportunidad para darnos cuenta como metta va apareciendo de forma natural, sin forzarlo (no hay nada más contraproducente que intentar forzar esta actitud). La estructura de los retiros nos llevan poco a poco a relacionarnos loving kindness con el resto de participantes. No es algo que se imponga, de hecho ni siquiera de habla de ello, es algo que va apareciendo espontáneamente. En un retiro estamos con otras personas de una manera diferente a la habitual, hay más silencio, más cuidado, más consciencia. No invadimos el espacio de los demás. Servimos al resto de participantes y ellos nos sirven a nosotros. Podemos estar solos y con los demás al mismo tiempo. Cada uno solo y todos juntos. Es difícil de expresar… y fácil de experimentar.

Marc Ribé

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